A natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar, sendo apropriado para todos os níveis de condicionamento e para qualquer objetivo. Além de auxiliar no condicionamento cardíaco, melhorar a flexibilidade, melhora o seu humor e, principalmente, estimula a perda de peso.

Condicionamento físico, alívio de estresse, manutenção da saúde, competição, superação de traumas. Fortalecimento musculaR. Perda de peso. Redução do risco de doenças. Aumento da capacidade respiratória e cardiovascular. Desenvolvimento da coordenação motora. Melhoria da flexibilidade do corpo. Alívio de estresse.